entrainement hiver 2015-2016

Les sorties d'entraînement hiver partiront de l'ADEPS Loverval à 9h.
Nos sorties seront basées sur l'endurance de base dans un premier temps. C'est à dire sorties calmes sans accélérations.
Les km ne sont pas l'objectif à atteindre mais le temps de la séance. Ce temps sera limité de 2h à 2h30 jusque début janvier.
Frileux et Flingeurs seront priés d'aller sous d'autres cieux, on ne va pas répéter les déboires de l'an dernier.
Des douches et sauna peuvent être mis à disposition grâce à Rudy dans les locaux de l'ADEPS. Il est préférable de lui demander l'autorisation le dimanche précédent car il doit rester sur place pour ouvrir et fermer les locaux.